O exercício regular pode prevenir o desenvolvimento demência, mesmo aquelas pessoas que têm esta doença incurável está nos genes. Esta conclusão foi de cientistas americanos.

actividade física

Pesquisadores da Universidade de Maryland descobriram que actividade física   em intervalos de pelo menos três vezes por semana parar o processo de redução do cérebro, que geralmente precede o início Alzheimer   e outras formas de demência. Os especialistas recomendam que as pessoas idosas regularmente nadar, correr, andar de bicicleta e apenas fazer uso doméstico tarefas - tudo isso é benéfico.

Durante os anos e meio, os pesquisadores estudaram o cérebro Atividade de um grupo de pensionistas, incluindo aqueles que tinham o gene APOE-e4, aumenta o risco de Alzheimer . Siga atentamente os ensinamentos de a quantidade de tempo gasto em voluntários actividade física . A redução no cérebro foi observada apenas nos aposentados que pagaram física atividade pouco tempo ou não pago a todos, enquanto continua a ter o gene APOE-e4 (seu portadores são de 30% dos habitantes da Terra).

Mas os proprietários do gene, o que leva pelo menos três uma vez por semana, eles foram protegidos contra a redução do cérebro e, consequentemente, da demência. O processo de redução de volume ocorre no cérebro humano com a idade, com área do hipocampo, responsáveis ​​pela memória, é particularmente vulnerável ao pessoas que têm uma predisposição genética para a demência.

Os cientistas salientar que não existe qualquer outro medicamento uma droga que poderia dar um efeito incrível em desaceleração o processo de redução do cérebro do que desportos regulares. (Leia mais)

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