A ingestão regular de altas doses de vitamina C duplica o risco de pedras nos rins. Essa é a conclusão a que chegou pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia.

Pesquisadores suecos analisaram os registros médicos de 23,355 homens que sofrem de pedras nos rins . As informações abrangem o período de observação de 11 anos. Verificou-se que os homens que tomaram o suplemento com vitamina C Normalmente contendo 1-000 mg comprimido, doença rosto duas vezes arriscou do que aqueles que não bebem vitaminas. O maior risco foi observado em homens que tomaram as doses mais elevadas de vitaminas.

Mas a recepção vitamina C Que faz parte das multivitaminas populares, o risco de   pedras nos rins   não levantada. Isto é devido ao facto de que a concentração de vitamina presente em tais formulações é baixo. Os cálculos renais são pequenos cristais de produtos residuais do corpo, que são formados no tracto urinário, e, em seguida, bloqueando-os frequentemente. Pedras nos rins causar dor muito grave chamada cólica renal. Com esta desordem encontrado a partir de 10% a 20% de machos e 3-5% de mulheres.

Especialistas recomendam que os adultos não mais do que 40 mg de vitamina C por dia. Doses mais altas podem causar dor de estômago, inchaço e diarréia. No início desta lista nunca chegou pedras nos rins. Ciência primeiro acreditava que a vitamina C é útil na prevenção de constipações, mas nenhuma evidência séria da sua força preventiva foi encontrado.

Apenas provou que o uso da vitamina C pode encurtar a duração dos resfriados de modo a tomar vitaminas recomendado no caso em que a doença começou. (Leia mais)

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