Para muitas pessoas, um estilo de vida sedentário é um hábito. Eles passam na posição sentada até 10 horas por dia. Mas este modo de vida muito prejudicial para a saúde.

Um estudo recente de cientistas canadenses argumentam que vida sedentária   prejudicial mesmo para aquelas pessoas que estão em boa forma física. Eles também são incapazes de evitar consequências negativas. Pesquisadores canadenses do Hospital Infantil de Eastern Ontario Research Center realizou o primeiro de seu tipo a estudar os efeitos de sentar-se para o corpo. Os assuntos eram crianças, assistindo TV. Eles mediram os níveis de pressão arterial e parâmetros da respiração. Primeiro de tudo, os cientistas se perguntavam: o efeito sobre o corpo da criança muitas horas de sessão em sala de aula na escola, e depois - algumas horas passadas na frente do computador ou TV.

Os resultados não foram animadores. Depois de estar a partir de dois a sete horas no nível de açúcar no sangue aumenta e diminui o nível de colesterol "bom". Depois, há fatores que contribuem para a osteoporose. É o risco da mulher. Em aqueles que conduz uma cadeira de trabalho para 7 horas ou mais por dia, aumentando a ameaça de câncer. Isto é particularmente evidente quando comparado com aqueles que gasta posição sentada   menos de três horas por dia. E mais um fato importante: muitas horas de descanso leva à obesidade. Calculado como os médicos, a cada duas horas por dia em posição sentada   aumentar o risco de obesidade em 5 por cento.

Pesquisadores canadenses oferecem uma maneira muito fácil de resolver o problema - muitas vezes acordar. Segundo eles, o corpo responde de forma positiva, mesmo em um curto intervalo.

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