Investigadores em Singapura descobriram que a falta de sono leva a uma redução no tamanho do cérebro humano. E mais uma vez confirmou que os adultos para manter o sono saudável, você precisa de pelo menos sete horas por dia.
falta de sono
Cientistas da Faculdade de Medicina da Duke-NUS, em Cingapura estudado
Saúde chinês 66 idosos que periodicamente passaram pelo
MRI faz a varredura durante um longo período. Além disso, os voluntários dito
sobre o quanto o sono que recebem a cada dia. Descobriu-se que os
os participantes do estudo que dormiam menos importante, demonstrou mais
uma diminuição acentuada na actividade cognitiva do cérebro. Sua constante do volume do cérebro
diminuiu, mostrando que as imagens de ressonância magnética, é realizada a cada dois anos.
Os resultados deste estudo mostraram uma vez mais,
como é prejudicial aos seres humanos
escassez
sono
. É possível que a falta de sono crónica é um dos mais
os principais fatores que levam a todos os tipos de distúrbios do cérebro, incluindo o
o desenvolvimento de demência.
"Os resultados do nosso estudo mostram que
falta de sono
Ele pode ser um marcador
envelhecimento acelerado do cérebro, - disse o autor do estudo Dr. junho Lo.-
Numerosos outros estudos mostraram que todos os dias adulto
precisa dormir pelo menos 7 horas para a função cerebral ideal. Isto foi confirmado pela
testes de computador das funções cognitivas do cérebro. Nos próximos anos,
Nós estamos indo para determinar o que é útil para a saúde cardio-metabólicas
no longo prazo ".
By the way, os cientistas também mostraram que um excesso de sono, em média,
envelhecido quase tão prejudicial para a saúde humana, bem como a sua falta.
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