Muitas pessoas que sofrem de dor crônica nas costas sentir pior no outono e inverno. Isto é devido à escassez sazonal de vitamina D. A vitamina sol, como é chamado, é formada na pele quando exposta a raios ultravioletas. No entanto, mesmo nas partes mais ensolaradas do mundo, esta vitamina é necessária para manter os ossos saudáveis, não é suficiente nos meses de inverno.

8 em cada 10 pessoas sofre de vez em quando Dor nas costas . A razão pode ser não só uma lesão ou doença da coluna vertebral e os ossos, tais como o disco herniado ou dor lombar, mas também uma falta de vitaminas.

O relatório " A vitamina D   - Painkiller Forgotten "US médicos identificaram os seguintes pontos importantes:

Vitamina D é necessária para a penetração de cálcio nos ossos e reforço. A falta de vitamina A pode levar a um amolecimento dos ossos e torná-los mais quebradiços. Além disso osteomalácia (amolecimento dos ossos) causas dor . Os mais vulneráveis ​​é na parte inferior de volta .

-do A maioria dos pacientes que sofrem de crónicas   dor nas costas No sangue encontrados níveis reduzidos de vitamina D. Depois eles levaram medicamentos vitamina D A dor diminuiu em 95%.

-Em A taxa de ingestão recomendada atualmente vitamina D   - Até 600 UI (unidades internacionais) por dia está desatualizado e demasiado baixo. De acordo com estudos recentes, a maioria das crianças e adultos precisam de pelo menos 1000 UI por dia, e as pessoas com crônica   dor nas costas   - A partir de 2000 UI ou mais por dia. A vitamina D pode ser preparado como uma preparação de vitamina D3 (colecalciferol também chamado).

- Preparações vitamina D   fácil de comprar na farmácia e eles são baratos. Eles são seguros e bem com outros medicamentos. A sobredosagem pode desenvolver-se apenas quando se toma em doses muito elevadas, tais como 10.000 UI ou mais por dia, durante um longo período de tempo. Em qualquer caso, é melhor consultar um médico.

Você não deve ser considerada como uma panaceia para a vitamina D a partir de Dor nas costas Mas tomar drogas, você vai se sentir muito melhor.

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