Sem carne - e não há problemas?
A dieta vegetariana pode proteger contra doenças intestinais

Descobriu-se que os vegetarianos sofrem menos de diverticulite - condição que provoca cólicas, flatulência, obstipação e diarreia.
O estudo foi realizado pela Universidade de Oxford. Estiveram presentes mais de 47 milhões de adultos, dos quais 15 mil e quinhentos eram vegetarianos.
Por 11 anos, essas pessoas têm visto 812 casos de diverticulite. Ao mesmo tempo vegetarianos risco da doença foi reduzido em 30 por cento em comparação com aqueles que comiam carne ou peixe.
Os peritos acreditam que a razão para esta diferença pode ser que o consumo de carne altera o metabolismo das bactérias no cólon, o que provoca enfraquecimento paredes espessas e, por conseguinte, enfrenta os problemas do intestino.
Segundo os pesquisadores, uma melhoria no corpo ocorrem quase que imediatamente após a transição para uma dieta vegetariana.
No entanto, de acordo com alguns especialistas, no calor a todo custo para desistir da carne, mesmo se você não fizer isso vegerianets. Depois de proteína aumenta o metabolismo em cerca de 40%. Este "aquece" o corpo, requer energia adicional. Como resultado, o corpo precisa para se refrescar por poootdeleniya. E quando a temperatura superior a 33 graus, o corpo, a perda de água e de calorias não é arrefecido.
Substituir carne pode servir como ovos, laticínios, que também contêm proteínas, mas são mais fáceis de digerir.
Talvez usar o calor e se tornar um vegetariano? Como diz o ditado, e os lobos são alimentados e as ovelhas são seguros ..
KOMMENATRY ESPECIALISTA
Kovalkov Alex, nutricionista:
"Os principais problemas com os intestinos ocorrer quando há muita carne. Devemos lembrar que ao mesmo tempo, você não pode comer mais do que a quantidade de carne que cabe em um CD. O resto do montante simplesmente não absorvido, demorando-se no corpo. Esta regra é sempre, independentemente do tempo frio ou quente.
Como para o vegetarianismo, é realmente útil para os idosos, mas é extremamente prejudicial para crianças e adolescentes. As dietas vegetarianas devem ser seguidas somente se você tiver uma estrutura clara, profissional de conhecimento sobre o que e como comer. "

  Fonte

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