O estudo dos sonhos - uma das áreas mais interessantes e pouco investigadas no estudo de nosso sistema nervoso. Profissionalmente envolvidas nele um especialistas em sono. Todas as pessoas snyaschuyusya horror, eles são divididos em pesadelos e terrores noturnos.

Pesadelos   visitar a pessoa na fase do chamado sono REM. Suas histórias podem ser muito complicado e terrível. E embora depois de acordar, podemos mais ou menos bem em lembrar o que sonhou, já não sinto medo. Nossas reações vegetativas são normais - ou você suor frio, sem batimentos cardíacos.

Natureza terrores noturnos um pouco diferente. Temores nos fazer sofrer a partir das experiências durante a fase de sono profundo (uma ou duas horas depois de adormecer), em que se acredita estar sonhando, em geral, não deve ser. Em contraste com o pesadelo, Terrores noturnos Ele não tem um enredo complicado. O homem vê-lo por um ou dois minutos. Em seu sangue neste momento ferve adrenalina, coração batendo. Mas, como regra, em tais momentos, ele não acorda completamente, e pela manhã não se lembra de seu sonho de terror. Em somnology há uma versão que, neste momento dormindo homem está enfrentando um fundamentalmente novo para o fluxo de informações.

Por pesadelos

Os cientistas ainda não posso dizer exatamente, Por pesadelos   durante a noite. Numerosos estudos mostram que a maioria dos terrores noturnos reféns são pessoas que na sua vida quotidiana estão expostas a grave estresse nervoso-mental.

De acordo com pesquisadores da Universidade de Yeshiva, em Nova York, sonhos ruins são um produto do cérebro, que está tentando lidar com o estresse e emoções negativas. Gerenciando emoções ocorre durante o sono REM, quando a maioria dos sonhos que sonhamos. Sonhos, de acordo com os cientistas - é um método de tratamento de lembranças desagradáveis ​​e emoções que uma pessoa tem a experiência em suas vidas. Quando adormecer coloca sua mente as más lembranças para um determinado contexto, e, assim, dissipar os receios associados a eles. Para provar que, neste momento, em certas partes do cérebro, incluindo o sistema límbico, que é responsável pela gestão de emoções e memória, feita uma actividade cérebro muito activo.

Mas se no processo de regulação emocional falhar, vê-se, em vez de o pesadelo "normal" sono.

Fatores que desencadeiam pesadelos

Ansiedade e estresse.   A maioria das fontes de estresse e, consequentemente, os pesadelos são o trabalho, a preocupação com o bem-estar financeiro, uma grande mudança em sua vida - que se deslocam ou divórcio.

Alimentos condimentados e gordurosos.   Alguns estudos têm mostrado que o consumo de alimentos antes de dormir pode levar ao aumento do metabolismo e actividade cerebral excessivo e provocar pesadelos.

O álcool.   O efeito é a sonolência, o que ele chama, passa rapidamente, e lá vem um despertar precoce. No cérebro não afeta o melhor caminho.

Medicamentos.   Alguns medicamentos, incluindo antidepressivos, barbitúricos e narcóticos, podem ter efeitos colaterais desagradáveis ​​e causar pesadelos. Além disso, uma desordem do sono pode causar cetamina para anestesia é tipicamente utilizado. Ou Lariam - droga antimalárica.

Doença.   Mal-estar, seguido de febre e febre (gripe, SARS), muitas vezes causam os pesadelos do paciente. Tais distúrbios do sono complexas como a apnéia do sono e narcolepsia, também pode causar o aparecimento de pesadelos.

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