As mulheres realmente precisam dormir mais do que os homens, e agora é oficialmente provado. Pesquisadores da Universidade de Duke descobriu que, devido à necessidade de lidar com vários casos ao mesmo tempo as mulheres são mais cansado, e eles precisam de tempo para se recuperar.

falta de sono

Este é um tema que pode ser a razão para a disputa da família por muito tempo ou conflito - que precisam dormir mais A esposa ou marido. Sabe-se que falta de sono   é muito prejudicial para a saúde humana, ela está associada a processos inflamatórios, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Mas quem ainda precisa minutos extras e horas de sono?

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Cientistas dos EUA têm demonstrado que quanto mais tempo uma mulher que precisa. A necessidade de um sonho a longo prazo, eles relacionado com a capacidade de multi-tarefa, ou seja, envolver-se em multi-tasking. O belo sexo preparar o jantar para a família, ao mesmo tempo cuidar das crianças e manter conversas com seu marido. Os homens podem efetivamente executar apenas uma alguns negócios.

No entanto, multitarefa requer uma maior carga sobre o cérebro, que por sua vez cria a necessidade de mais recuperação a longo, porque a tarefa principal de sono - apenas restauração do cérebro e seu "reparo". É por isso que as mulheres precisam e dormir mais   homens. O autor do estudo, um especialista em sono Dr. Michael Breus descobriu que   falta de sono   causas no corpo feminino são processos inflamatórios poderosos que nevysypayuschiesya senhoras às vezes acorda de manhã despertador, experimentando dor física real.

Além disso, a falta de sono torna as mulheres mais propensas a acessos de raiva e depressão. E se uma mulher não está recebendo o suficiente sono (7-8 horas), à noite, o dia que ela tinha que ter certeza de encontrar tempo para tirar um cochilo. Mas não mais do que 90 minutos. O excesso de sono durante o dia só aumenta a letargia geral. (Leia mais)

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