Pesquisadores do Centro de Distúrbios do Sono na Clínica Cleveland dizer que o que nós sonhamos - o resultado do que nós comer antes de ir para a cama. Ou seja, o consumo de certos alimentos causam reação típica do corpo, e que sofrem de pesadelos, nós mesmos atraí-los para si mesmo.

Dr. Charles Bae observa que uma refeição tardia acelera o metabolismo do corpo e produzir acentuado aumento da temperatura corporal. Estes processos são sobrepostas umas sobre as outras, e dão origem a pesadelos durante a fase de sono rápida.

Ele é chamado REM e dura para os primeiros 1, 5 horas depois de adormecer. Normalmente, esse período de tempo para as pessoas e pesadelos (apesar do fato de que seus músculos estão em um estado de repouso, o cérebro ainda está ativo, e seus olhos - se mover sob as pálpebras fechadas).

Hoje Somnology não foi estudado. Especialistas ainda só posso dizer que os mais terríveis sonhos perturbar as pessoas que atacaram os lobos frontais do cérebro responsável pela memória e estado emocional.

No entanto, um determinado grupo de produtos utilizados neste momento da noite, também pode causar pesadelos. Segundo os cientistas, a cada 8, 5% das 389 pessoas que tomaram parte no estudo sofria de pesadelos por causa da comida.

Para aqueles que querem dormir em paz, Charles Bae recomenda 3 horas antes de deitar a desistir de fast food, produtos lácteos, e pratos picantes. (Leia mais)

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