Você só precisa pensar sobre aquela noite que você dormiu bem e ele vai ter que funcionar melhor, como os cientistas descobriram. No sonho, a realidade pode ser não tão bons - tudo uma questão de auto-hipnose.

qualidade do sono

Você não pode sequer ter uma boa noite de descanso por causa do ritmo frenético da vida, mesmo que você sabe que a falta de sono afeta negativamente o funcionamento do cérebro e saúde em geral? Aqui está a boa notícia - apenas dizer a mim mesmo pensei que a noite tenha dormido bem, já podemos sentir a onda de energia. Os cientistas chamam esse fenômeno placebo sono.

Pesquisadores de estudantes da faculdade de Colorado dizer que eles estão muito bem dormi à noite, e os jovens têm demonstrado maior desempenho para atravessar as diferentes testes que medem o nível de atenção e memória. E aqueles alunos que disseram que dormiram importa lidar com estes testes é muito pior. Assim, na realidade qualidade do sono   jovens era mais ou menos igual.

Os alunos foram enganados quando eles disseram que sua qualidade do sono   Ele será medido no experimento com a nova tecnologia ultra-moderna, que na verdade não existe. E eles simplesmente acreditaram nas palavras dos pesquisadores, a fim de obter uma dose de sono placebo. Tecnologia, ostensivamente, era medir a duração da fase de sono profundo, o que determina o quanto uma pessoa dormir.

Então, se nós aprender a inspirar-se pensou em uma boa noite de sono, ele vai ajudar a tornar o cérebro trabalhar melhor. No entanto, estudos anteriores mostraram que o pensamento positivo promove a rápida cicatrização e recuperação, e pílulas de placebo mesmo conscientes ainda faz você se sentir bem. (Leia mais)

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