O fenômeno de tremores incontroláveis ​​bruscas no momento de adormecer era muito mais comum do que se pensava - uma nova especialistas de estudo do Centro Científico em St. Louis lança luz sobre a natureza do fenômeno surpreendente.

Como os pesquisadores descobriram, ao cair no sono estremecimento quase 70 por cento das pessoas. Este recurso é conhecido como um medicamento contração hypnagogic durante o sono   - A pessoa no momento da imersão no sonho parece que ele está quase esquecido, quando de repente há uma redução dos músculos e sentiu as convulsões físicas características. Normalmente, isso acontece quando a transição de fase de vigília para o sono. Este processo literalmente siyuminuten.

De acordo com James K. Walsh, diretor executivo e membro sênior do centro médico em St. Louis, contração hypnagogic durante o sono - Apesar de seu nome impressionante - absolutamente manifestação normal do sistema nervoso. Mesmo tendo em conta o facto de que uma pequena porção de tais pessoas toleram empurrão durante o sono   extremamente difícil. Para eles, as cãibras no momento de adormecer são comparáveis ​​com a explosão como causando sensação de pânico, como se a cabeça está dividindo distante. No entanto, os médicos dizem que mesmo esses sentimentos não são um sinal de quaisquer problemas físicos ou mentais.

A maioria dos especialistas concordam um sono-in a opinião de que o hypnagogic   empurrão durante o sono   Isso causou um relaxamento total do corpo, que está entrando em uma fase de descanso. Para o tremor noite não causar desconforto, é necessário para ajudar seu corpo, tanto quanto possível uma transição suave para dormir. Primeiro de tudo, você precisa fornecer o ambiente mais relaxante: tentar ter ceia por 3-4 horas antes de deitar, evitar fumar e cafeína. Além disso, é importante se ater a um cronograma regular de sono - que é dormir e acordar mais ou menos na mesma época.

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