Férias de praia como muitos, mas mesmo que muitas vezes sofrem com o fato de que a praia é, para dizer o mínimo, chato ... O que há para fazer?
Bem, se você veio para a praia com um grupo de amigos, bem, ou pelo menos dois. Então, podemos, pelo menos, jogar tradicionalmente cartões, damas ou mahjong, relaxar nas espreguiçadeiras, e um máximo - para organizar jogos de bola, pólo aquático ou mesmo esconde-esconde. A coisa mais importante
férias de praia
- Não queimar e não se esqueça de beber água com freqüência.
By the way, sobre o sol: tenha em mente que, mesmo que a embalagem de protetor solar está escrito que é "resistente à água", isso não significa que ele não lavar o suor Alas, lavar! Portanto, jogar na praia, jogos ao ar livre, não se esqueça de atualizar a camada de creme, pelo menos uma vez por hora. Melhor - imediatamente após o banho no mar ou rio. Aplique o creme apenas na pele seca, caso contrário ele irá escorregar dos ombros e escápulas em minutos.
Muitos jogadores de vôlei de praia ávidos muitas vezes se queixam de que em tais rosto lazer, ombros, peito e braços queimar muito, mas as pernas não tan em tudo. Infelizmente, idealmente tronco e as pernas é "marrom" separadamente. Durante sol forte (cerca de 11 a 15 horas) deve desempenhar um T-shirt com mangas compridas, causando assim o creme para os pés com um nível médio de protecção (8-12 SPF). Mas nos manhã ou à noite
férias na praia
Você pode expor ao sol a parte superior do corpo.
Se você ainda preferem se divertir deitado, não se esqueça de regularmente "roll over", bem como de vez em quando para rastrear em um guarda-chuva sombra densa: de outra forma, é possível obter insolação
. Também vale a pena, pelo menos, a cada meia hora para ir nadar - água fria normaliza resposta vascular
. Enquanto deitado, jogar (se você tem alguém) na cidade, ou nos nomes de muito popular tipo de questionário Alias ou Atividade agora jogos em casa
. Sozinho, você pode, é claro, apenas para ler, e pode ser montado nas proximidades pedras, conchas e varas e deitou-se perto do mosaico cadeiras
. Você pode cavar um buraco na areia e torná-lo "geladeira" para garrafas de água
. Você pode sentar-se pela água e, como uma criança, para cavar um "canal" com uma cadeia de piscinas
. E, você pode fazer montes de areia e "instalação" de água e fotografá-los - bem, pelo menos no telefone
. Aqueles que têm uma criança que será moralmente melhor para ficar perto da água com um balde e moldes - para emprestar um par de seus próprios filhos e jogar muito
.
Este ano, uma nova actividades de praia da moda, o que ajuda não só o bem-bronzeado, mas também fazer novos amigos, e para apertar a figura: corrida de praia na borda da água. Onde há uma longa praia de areia, indo para algumas equipes e sinal de voluntários prazo do juiz à beira da água. Vencedor endireitada tratada para cocktails, eo mais lento na próxima corrida está o juiz.
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