O Verão - tempo de férias que os russos tendem a passar no mar. Mas é realmente útil para férias no litoral e que é água do mar realmente útil?

Natural água do mar limpa - é ativo, e até certo ponto ainda uma solução agressiva de sais, gases e compostos orgânicos. Portanto, uma curta duração em que pode ter um efeito forte sobre o corpo. Com um coração e pressão arterial fracos problemas, algumas doenças crônicas (rins, diabetes) descanso perto da água no sol quente, em vez de esperar a alegria pode trazer problemas até o muito grave. Portanto, antes de ir para o mar, em particular nos resorts de saúde e do mar de lama curativa, é melhor consultar um médico que irá determinar as indicações e contra-indicações. Freqüentemente férias de praia   não há pacientes de risco é contra-indicada em todos. Só é necessário para ajustar o tempo de residência no resort e da temporada de férias.

De acordo com especialistas, existem condições especiais para as mulheres que sofrem de doenças ginecológicas, tanto aguda como crónica. Esta categoria, na ausência de contra-indicações recomendadas para nadar no mar apenas na época - outono ou no inverno resorts são perigosos por causa do enfraquecimento acentuado da imunidade após o retorno. Este as senhoras com problemas ginecológicos, os médicos aconselharam a nadar no mar é estritamente antes de 11 horas e depois de seis horas na chamada temperatura da água neutro não inferior a 26-28 ° C.

Aqueles que têm problemas com os vasos sanguíneos, a natação também deve ser regime especial. Com vasos sanguíneos fracos e distonia vascular mais eficazes banhos de mar contraste: na parte da manhã - em água fria (temperatura 23-25 ​​° C) e não mais do que 5-7 minutos, mas à noite durante a sua estada em poço de água aquecida pelo sol (27-28 ° C ) pode ser de 15 minutos. Este modo é bem-treinada por navios, além de banhar-se ter efeito geral benéfico sobre o corpo.

Quais doenças perigosas para descansar no mar:

- As doenças infecciosas agudas e dos brônquios e pulmões;

- Uma alergia ao iodo;

- Um distúrbio da glândula tireóide;

- Algumas doenças de pele;

- Gravidez;

- Problemas com a pressão arterial, coração:

- Sensibilidade da pele à luz solar aumentado;

- Os processos neoplásicos;

- A doença renal crônica;

- Diabetes;

- Recorrências freqüentes de herpes:

- Quando fez menos de 2 meses atrás operação.

Cada um destes problemas deve se esqueça de consultar o seu médico antes de planejar uma viagem para o litoral.

Como tratar o mar

Aqueles que repousar sobre o mar não está contra-indicado, é possível saber alguns métodos de terapia simples marinho.

Anti-immobilayzing . Sob este intrigante terapia marinho título significava simplesmente deitado imóvel na água a posição mais relaxada. Ideal para seu mar com água muito salgada. No confortável, não causa preocupação profundidade que você precisa para descansar, relaxar e fechar os olhos. Coluna cervical e lombar deve ser tão relaxado e mentalmente nesse ponto que você precisa para ficar longe de tudo. Este tipo de terapia é usado para combater os efeitos do estresse, crônica e depressão sazonal. O melhor momento para ela - no início da noite, cerca de meia hora antes do pôr do sol. Aqueles que gostam de água fria, você pode tentar, e na parte da manhã.

Venosa anda na água do mar . Faça o login no mar a uma profundidade de até meio da perna e delirante sobre a água ao longo da costa - na medida e desde que ele vai. Durante um pé pé banheira de obter água do mar. Uma leve pressão sobre os vasos das pernas ajuda a prevenir o desenvolvimento de varizes, mas se ele já está - melhora a condição das veias. Especialmente útil estão andando na água fresca do mar a uma temperatura de 18-20 C.

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