Outono - um complexo e muitas das vezes "deprimido". Como passar por isso com prazer?

Especialistas acreditam - modo correto do dia, um menu saudável e cheio de tratamentos relaxantes e alguns são capazes de anular os efeitos prejudiciais dias tristes e chuvosos. Você pode obtê-los em quase qualquer spa decente, e algo organizado para casa.

1. pés de hidromassagem.

Como se sabe, os pés são uma série de gânglios associados com todos os órgãos internos .  Isso foi durante a estação fria, que não são obrigados a usar os sapatos mais confortáveis, embora muitas vezes nas meias grossas ou meias ... escorregadio depois de uma massagem nos pés luz revigorante banho pode ser transportada na cabine, mas você pode em casa .  No segundo caso, vamos precisar de 4 garrafa de água mineral polutoralitrovyh espumante, uma toalha e uma nova escova dura com cerdas naturais (calçado ou de roupas) .  Arrolhado garrafa de água mineral na bacia para colocá-lo sob água corrente quente, de modo que a água mineral é aquecida a cerca de 44 C. .  Prepare uma tigela pequena, polvilhe o fundo de um par de colheres de sopa de sal marinho e rapidamente apertar a água mineral .  Imediatamente, até que a água ferve, mergulhar os pés e segure por cerca de 10 minutos para .  Em seguida, esfregue rapidamente seus pés com uma toalha e "cócegas" uma escova de dentes .  Este tratamento relaxante pode ser repetido a cada noite por semana .

2. Massagem com sacos de ervas.

Prática oriental conhecido que visa relaxamento para sempre preso para trás e músculos do pescoço. By the way, o espasmo da musculatura muitas vezes leva a graves crises de enxaqueca, insônia e até mesmo comprometimento da memória. Para a queda de massagem à base de plantas é melhor escolher uma coleção de relaxar grama - raízes de valeriana, camomila, lúpulo. Após 20 minutos de esta massagem você vai se sentir como depois de um sono profundo de 10 horas ao ar livre.

3. penas massagem.

Um dos novos procedimentos, que têm impacto sobre os centros nervosos é através das suaves cócegas-los de ganso e de peru penas macias. Este tipo de massagem foi inventado na Pérsia pré-islâmica, no atual Irã, e recomendou que os trabalhadores de brainwork - sábio, astrólogo e matemático, porque eles tinham que se sentar durante todo o dia nos livros científicos e mapas. Acreditava-se que as penas "lavados" da fadiga corporal, idade e "a tristeza do conhecimento." Parece-nos que é muito importante ...

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