Apenas 20% das mulheres grávidas dedicar tempo suficiente exercícios dos esportes especiais, como os pesquisadores norte-americanos descobriram. Enquanto isso, os médicos recomendam gestantes para dedicar pelo menos 150 minutos por semana de exercício moderado.

"Moderado atividade física durante a gravidez   tem uma série de vantagens para a saúde das mulheres - disse o autor do estudo, professor de epidemiologia na Universidade da Carolina do Norte Kelly Evenson. - O esporte pode ajudar a prevenir a diabetes gestacional, apoiar as provisões para ganho de peso grávida e melhorar o estado de espírito ".

Junto com seus colegas, Professor Evenson estudou dados sobre 1280 mulheres grávidas receberam no período 1999-2006. Mulheres grávidas na faixa etária de 16 anos e mais velhos. Durante suas entrevistas realizadas em outro estudo, verificou-se que apenas um quarto das mulheres grávidas aderem às cargas modo recomendado. Cerca de 80% das mulheres, infelizmente, ou não prestar atenção atividade física durante a gravidez Ou pago insuficiente.

Os pesquisadores também apontam que, para atingir essa taxa de 150 minutos por semana de cargas, não é necessário ir a um especial aeróbica para mulheres grávidas   (que muitas mulheres grávidas têm, frequentemente, nem o tempo nem os meios nem o desejo). Você pode, por exemplo, para ir a pé para o trabalho e voltar, ou andar com mais freqüência, se engajar no que algumas tarefas domésticas. Claro, o tipo ea intensidade dessas cargas é necessário concordar com o especialista. E com o desenvolvimento da gravidez, para reduzir esta actividade.

No entanto, podemos lembrar que a top model Gisele Bundchen passou por um teste de helicóptero de condução de duas semanas antes do nascimento. Mas este não é certamente um exemplo a seguir.

Gravidez e Ginecologia

Voltar à página inicial