As mulheres grávidas pode comer peixes gordos, apesar do facto de que contém um risco para a saúde humana mercúrio. Os cientistas descobriram que a quantidade de metal no peixe é pequeno, e os benefícios do peixe supera de longe qualquer risco.

a dieta de mulheres grávidas

Até recentemente, os médicos recomendaram a mulheres durante a gravidez, para minimizar o número de peixes oleosos   na dieta. Acreditava-se que este produto contém mercúrio, um metal que é um perigo considerável para o nascituro do cérebro da criança. Portanto, as mulheres grávidas, muitas vezes se recusou a atum, cavala, sardinha, salmão e truta, ou manter o número de peixes a um mínimo.

No entanto, estudo em grande escala, que teve a participação de mais de 4000 mulheres grávidas a partir do Bristol Inglês, descobriu que as preocupações sobre a quantidade de mercúrio peixes oleosos   em a dieta de mulheres grávidas   exagerada. Na verdade, a parcela de peixe representa apenas 7% do mercúrio contido no corpo feminino. Mas outra mulher recebe alimentos e bebidas 17%. Uma fonte significativa de mercúrio no corpo também são obturações dentárias, pesticidas e emissões nocivas.

Então desista peixes gordos, devido a preocupações de mercúrio não deveria ser. Além disso, este produto tem um número de propriedades úteis. Ele contém uma grande quantidade de omega-3, um efeito benéfico sobre o sistema cardiovascular e recomendado, incluindo durante a gravidez.

O estudo também revelou que, no uso de ervas níveis de chá de mercúrio no sangue de mulheres aumenta. Talvez isto é devido à infecção de plantas de vários tipos de pesticidas. Um vinho branco aumenta o nível de cerveja forte. Mas comer batatas fritas e pão branco reduz a quantidade de mercúrio no corpo feminino. (Leia mais)

Gravidez e Ginecologia

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