O exercício moderado irá proteger as mulheres durante a gravidez pelo ganho de peso. Para tal conclusão, os pesquisadores britânicos de Nottingham Trent University.

Sports durante a gravidez

Muitos especialistas e médicos exercício moderado é recomendado para mulheres grávidas, por muitas razões. Estas cargas Eles também podem ajudar as mulheres a evitar o ganho de quantidade excessiva de cobertura extra, como os pesquisadores britânicos descobriram. Eles fizeram Uma meta-análise de dezenas de estudos da década de 1990 e hoje, para saber se ajudar a si mesmos para evitar esportivo ganhar excesso de peso durante a gravidez.

Verificou-se que Esporte durante a gravidez realmente protege contra o ganho muito. Mas isso não ajuda rapidamente eliminar o excesso de peso após o parto, estudos têm mostrado. No entanto, cientistas britânicos descobriram que ao longo dos últimos 30 anos tem sido realizado Apenas cinco pesquisa sólida que iria abordar a questão Esporte durante a gravidez . No entanto, o trabalho dos cientistas convincentemente provado que efectivamente sistema desenvolvido de limitar o esforço físico é capaz de salvar uma mulher no set de ganho de peso excessivo durante a gravidez.

Assim, o Instituto Americano Medicina recomendam que as mulheres de peso normal durante a gravidez recuperar não mais de 10-15 kg. Mas as mulheres com excesso de peso aconselhado adicionar um máximo de 5-10 kg, enquanto as vítimas da obesidade pode ser melhor 2, 5 -5kg. Como eles observam, ganhar muito peso É perigoso para a mãe e para o bebê. Além disso, contribui para uma preservação a longo prazo de volume extra após o nascimento, o que aumenta a probabilidade de obesidade.

O No geral, os pesquisadores descobriram que a média das mulheres que envolvidos em esportes durante a gravidez, pesava sobre os 2, 5 kg menos de aqueles sua mesma idade que não estavam envolvidos. (Leia mais)

Gravidez e Ginecologia

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