Tudo a seu tempo, diz o ditado. Mas se o casal planeja dar à luz um bebê, seria desejável que um momento feliz veio o mais rápido possível ...
Já escrevi sobre como você pode trazer a gravidez desejada em vista ovulando. Mas isto não é o único
caminho mais rápido para engravidar
. Há pelo menos 10 respostas à questão:
como chegar mais rápido grávida
?
1. Siga os nervos.
Cientificamente provado: uma mulher em um estado de tensão permanente, suas chances
engravidar
drasticamente reduzido. Seu corpo cresce adrenalina e cortisol, o hormônio do estresse, o que faz com que anovulação (ausência de ovulação). Tão bom
caminho mais rápido para engravidar
- Aprenda a evitar o estresse e manter a saúde emocional.
2. Envolver-se em atividade física.
A ligação entre o desporto ea fertilidade existe. Por exemplo, a formação reforçada interfere com a ovulação, mas o exercício moderado - pelo contrário, ajudar a aumentar as chances de conceber. Há até mesmo uma coisa como uma "zona de concepção" - de 30 a 60 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana. By the way, o exercício é um dos anti-stress comprovada.
3. A nutrição adequada.
Se você quiser
engravidar
Esqueça a dieta de alimentos de baixa caloria - essa dieta afeta negativamente os hormônios. Além disso, os especialistas são fortemente aconselhados a limitar o consumo de doce. Sob a influência do açúcar no sangue da adrenalina activa, que afecta negativamente a progesterona prepara o útero para a concepção.
Além disso, os médicos recomendam para excluir da dieta de seu parceiro de carne vermelha. Ele retarda o movimento do esperma. Mas o sexo mais fraco deve ser ativamente comer produtos lácteos. Cientistas da Universidade de Harvard descobriram que as mulheres que consumiram uma porção de queijo gordo ou leite por dia reduziram seu risco de infertilidade mais de quatro vezes.
Em geral, você deve garantir que as mudanças no peso não eram afiados - como variações afetar negativamente o equilíbrio hormonal do corpo. Mas a mulher não se recuperou um pouco magoada, se ele realmente quer se tornar uma mãe. A principal coisa é ganhar o 2-3 quilos gradualmente. E lembre-se: não merendas em movimento, apenas
nutrição adequada
!
4. Relaxe após o sexo.
A noção de que há "certo"
Poses para concepção mais rápido
especialistas não compartilham. Em qualquer caso, não há nenhuma evidência científica de que a posição do missionário é melhor para a concepção do que a posição em que a mulher em cima. Mas a deitar-se após o sexo 10 - 15 minutos futuros cientistas recomendaram mãe. Levantar as pernas para cima, ao mesmo tempo, não é necessário - a posição da pelve ainda não é alterado. E sem truques acrobáticos na posição supina provavelmente recebe esperma no colo do útero.
5. Sexo e medir!
Sex-maratona durante a ovulação impacto bastante negativo sobre a qualidade do esperma masculino, que declina com a ejaculação freqüente. Suficiente
ter relações sexuais uma vez por dia durante a ovulação. Este modo duplica as chances de casais conceber e lhe permite ficar bastante esperma ativo para fertilizar. E, idealmente, antes de os "decisivos" o homem melhores dias 2-3 dias para se abster de sexo - assim acumular mais esperma.
6. atritos monitor.
Após a ejaculação o homem melhor parar de atritos para aumentar o efeito da concepção. Por fricções contínuas, ele parece ser manchas de sêmen nas paredes vaginais. Como resultado, na base do colo de esperma torna-se menor, o que reduz a probabilidade de entrada de esperma no útero.
7. Monitorar a temperatura.
Os homens que necessitam herdeiros, área da virilha devem ser protegidos da exposição a altas temperaturas e radiação electromagnética. Os especialistas recomendam fortemente que eles não usar roupas apertadas, e muitas vezes usar a sauna. Não é necessário levar nos bolsos das calças e telefones celulares. Estudos têm mostrado que este hábito tem um efeito prejudicial sobre
a qualidade do esperma.
8. Faça analgésicos não prinimayt.
Preparações do grupo dos analgésicos não devem ser tomadas no momento da ovulação. Estas drogas têm um efeito negativo sobre as prostaglandinas, o que faz com que o útero lento.
9. Considere o tempo.
A capacidade de conceber pode depender da altura do ano. O momento mais favorável para a concepção considerado primavera eo final do outono: a mobilidade dos espermatozóides no período sazonal atinge o seu pico.
10. Soda douching.
Antes da relação sexual, a mulher pode douche com uma solução de bicarbonato de sódio (meia colher de chá por litro de água morna). Soda altera a acidez do conteúdo da vagina e, em muitos casos, contribui para o prolongamento da motilidade do esperma. Mas se uma mulher tem um ambiente normal de acidez vaginal, o refrigerante é improvável que seja necessário.
Gravidez e Ginecologia
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