Comer peixe durante a gravidez pode reduzir significativamente os sentimentos de ansiedade e ansiedade em mulheres são causados ​​pelo nascimento próximo. Essa é a conclusão a que chegou por pesquisadores da Universidade de Bristol e da Universidade Federal do Rio de Janeiro.

a dieta de mulheres grávidas

Não beba mulheres frutos do mar 53% mais propensos a sentir ansiedade considerável na semana 33th de gravidez, em comparação com aquelas futuras mães que comem regularmente peixe. Este resultado é obtido cientistas britânicos e brasileiros, a pesquisa de 9500 as gestantes sobre suas dietas. É curioso que os vegetarianos 25% mais frequentemente confrontados com sentimentos de ansiedade e agitação antes do nascimento e amantes de peixe e carne, respectivamente, pelo menos 23%.

A sensação de estresse durante a gravidez é normal e comum, mas também altos níveis de ansiedade podem ter um impacto negativo na saúde das mulheres. Ele aumenta o risco de nascimento de um bebê e criança abaixo do peso morto. A falta de carne e peixe, dieta vegetariana aumenta o risco de estresse gravidez porque uma mulher precisa para obter os nutrientes durante o parto aumento expectativas.

Uma porção de peixe branco e duas porções de peixe por semana de gordura na dieta de gestantes suficiente para reduzir significativamente o risco de estresse e ansiedade. Os especialistas recomendam que se abstenham de certos tipos de peixes (como tubarões e espadarte), e há não mais que quatro latas de atum por semana, pois contém níveis elevados de mercúrio, um desenvolvimento perigoso para a criança. (Leia mais)

Gravidez e Ginecologia

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