Gravidez dieta desempenha um papel enorme para a saúde da mãe e do feto. Por isso, é muito importante saber quais os alimentos devem ser eliminados da dieta durante a gravidez.

Dieta de mulheres grávidas

Carnes e cachorros-quentes

Os diferentes tipos de salsicha cortada, salsichas e outras carnes processadas contém bactérias chamadas Listeria. De acordo com estatísticas, as mulheres grávidas confrontada com estas bactérias em 13-15 vezes muitas vezes devido a alterações hormonais e imunológicas. Um acerto de Listeria no corpo Ele aumenta o risco de morte do bebê.

Ovos crus, peixe e carne

Diga adeus ao sashimi e steak tártaro, um mínimo de 9 meses. Muito frequentemente, os produtos crus de carne e peixe conter as bactérias Salmonella, e Toxoplasma. Não use ovos crus em fabricação de maionese caseira.

Álcool

O abuso de álcool bebidas durante a gravidez aumenta o risco de defeitos de nascimento e do alcoolismo fetal síndrome. É justo dizer que o consumo moderado (não mais de duas porções por semana!) não prejudique o desenvolvimento intra-uterino criança.

Queijo, leite cru

A partir de todos os queijos durante a gravidez   não recusar necessário, mas é a partir do molde. De igual modo, bem como a partir de qualquer leite não pasteurizado produtos. Novamente, isto é, devido ao risco de ingestão de Listeria.

Bebidas cafeinadas

Vários estudos acadêmicos não são Não encontramos nenhuma evidência dos efeitos nocivos da cafeína a dieta de mulheres grávidas   sobre a saúde das mulheres e crianças. Mas se você indo para beber café, então preste atenção ao seu grau. É melhor escolher favor de café superior, que é uma fonte rica em antioxidantes. Lembre-se que a dose diária admissível máxima de cafeína é de 300 mg. Este No que se refere ao café e chá, e chocolate, e outras fontes de este alcalóide.

As bebidas dietéticas e alimentos com aspartame

Não tem qualidades nutricionais Adoçantes podem ser prejudiciais para as mulheres grávidas, no entanto o seu número na dieta Ele é reduzido a um mínimo. Mesmo uma xícara de café será muito mais útil do que xícara de Diet Coke. A exceção são as mulheres que sofrem de diabetes, que são necessários estes adoçantes. (Leia mais)

Gravidez e Ginecologia

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