Não se apresse para dispor de sapatilhas velhas e comprar um calçado desportivo super-modernos com algumas solas de três camadas e sistema especialmente desenvolvido de apoio para o pé. Os cientistas descobriram que para a nossa saúde, "oi-tech" sapatos não são tão úteis como é comumente acreditavam. É preferível, em geral, para executar descalço.

O fato é que os modernos "sofisticados" calçado desportivo concebido de modo que o proprietário em cooper   principalmente para o chão o calcanhar, e, em seguida, todo o pé. Entretanto, no sapato clássico que, pelo contrário, nos baseamos, quando funcionando a parte da frente do pé. Assim, baseando-se sobre o calcanhar existe uma carga adicional sobre a junta, o que pode levar a prejuízo Que tendem a evitar treinadores profissionais.

Os cientistas descobriram que a coisa mais útil para executar sem sapatos ou tênis com sola mínimos. Neste caso, contamos com a bola do pé Isso reduz nocivas para as articulações pressão para quase zero. Estes dados foram publicados na revista Nature.

"Muitas pessoas hoje acreditam que correr descalço   Este tipo de selvageria, arcaico e perigoso para a saúde da prática - disse o professor Daniel Lieberman, da Universidade Harvard, um co-autor do estudo. - Na verdade, nada do tipo. Em correr descalço   muitos benefícios se você certamente não estão satisfeitos com a sua em tijolos quebrados ou pedras afiadas. Você pode executar com segurança à superfície sólida, e não sentir qualquer desconforto, você pode acreditar em mim. Mas se você acha que correr descalço   perigoso (você pode executar em um pedaço de vidro ou qualquer saliência cortante), basta escolher calçados esportivos com solas finas. Ela recria o efeito mais útil, o que acontece quando correr descalço.

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