Como descobrimos os pesquisadores, a combinação dos dois tipos de exercício - aeróbicos e de resistência para - reduz significativamente os níveis de açúcar no sangue. Este mix é melhor diabetes do segundo tipo adequado .

Traz variedade à sua atividade esportiva, e vai permitir-lhe a melhor maneira possível para controlar A diabetes Tipo II . Essa é a conclusão tirada por pesquisadores do Centro de Pesquisa Biomédica Penningtonskogo na Louisiana State University em Baton Rouge.

O estudo descobriu que quando os pacientes com A diabetes Tipo II   em alguns dias da semana estão envolvidos exercício aeróbio E operar em outro treinamento de resistência , Depois de nove meses de treinamento, eles têm o menor açúcar no sangue   em comparação com aqueles que aderem ao exercício de qualquer grupo.

"Do ponto de vista da saúde combinação destes exercícios realmente supera-los individualmente, - disse o chefe do estudo, Dr. Timothy Church -. Antes das observações, consideramos que o grupo   exercício aeróbio (caminhada, natação, jogging), e aqueles que estão envolvidos treinamento de resistência   (formadores, halteres) terão os mesmos resultados em termos de açúcar no sangue   comparados com um grupo combinado. Mas descobriu-se que era nos resultados finais foram significativamente superior a todos os outros. "

Resultados do teste de HbA1C, investigando a longo prazo (dois a três meses), a concentração de açúcar no sangue, no grupo de combinação foram melhor. Além disso, essas pessoas também são obrigados a tomar a medicação menos diabetes.

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