Regulares de jogging pessoas Eles vivem uma média de três anos a mais do que aqueles que não são executados. Esta conclusão Cientistas da Universidade de Iowa.

Jogging

Os benefícios cooper   na perda de peso e boa promoção da saúde Sabe-se. Pesquisadores norte-americanos decidiu descobrir, ele é executado pelo menos alguns um aumento da média duração vida . As observações durou 15 anos, e eles demonstraram que cooper   permitir que uma pessoa vivem uma média de três anos a mais do que aqueles que preferem viajar a pé.

Mas o melhor de tudo é que, para alcançar este efeito não é necessariamente para fazer o esgotante de dez quilômetros movimentando-se a cada dia. Basta executar pelo menos 10-15 minutos a baixa velocidade. A principal coisa que foi movimentando-se a cada dia, Apenas por causa da sua regularidade proporciona o efeito positivo desejado.

É verdade que os próprios cientistas admitem, que seu estudo não prova que correr aumentar tempo de vida . Eles só encontraram uma forte ligação entre a corrida e longevidade. No entanto, no ser humano, que estão a viver mais tempo, pode haver outras razões para a boa saúde, incluindo boa genética. Além disso, sabe-se que, em geral, preferem saudável estilo de vida, as pessoas muitas vezes ir a correr, e os fãs de alimentos doces e sentado estilo de vida preferem se forma menos ativa de recreação. (Leia mais)

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