A atividade física reduz o nível de ansiedade e depressão, mesmo se são obrigatórios. Esta conclusão foi de cientistas americanos da Universidade de Colorado.

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Quem entre nós não tenha se envolvido em aulas de educação física da escola, como se costuma dizer, sob o chicote. Às vezes, o mesmo se espera de ex-alunos e em muitas universidades. Acredita-se que é impossível tornar-se mais saudável por força. No entanto, os cientistas americanos estavam convencidos de que isso não é verdade. Mesmo exercício obrigatório beneficia as pessoas.

Anteriormente, a ciência provou que as pessoas que praticar esportes   voluntariamente, fornecer seu corpo com maior proteção contra doenças causadas por stress. E, em geral, ele vai alimentar um efeito positivo sobre a saúde mental. Mas uma equipe de cientistas de Colorado liderados por Benjamin Greenwood decidiu descobrir, e vai trazer-lhe exactamente os mesmos benefícios de saúde de atividade física forçada.

Forçosamente ir para esportes   causar não só estudantes, mas também os militares, bem como as pessoas que têm um modo particular carrega prescrição (por exemplo, vítimas de obesidade). No entanto, sua sugestão Greenwood testado em ratos de laboratório. Dentro de seis semanas, alguns dos roedores eram sedentários, enquanto outros envolvidos em movimentar-se em uma gaiola especial.

Isso é muitas vezes feito de forma voluntária e alguns foram forçados ao emprego. As medições do nível de ansiedade em ratos demonstraram que, independentemente do exercício voluntária ou involuntária, que funcionou igualmente bem em animais. Os cientistas não duvido que tenham os mesmos efeitos de exercício forçado sobre o corpo humano.

Então, como você não se envolver em esportes - voluntariamente ou sob coação - é como falar com você para o bem. (Leia mais)

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