Todos nós sabemos quão benéfico para o esporte exercita saúde. Mas agora sabemos que o corpo humano continua a trabalhar mesmo depois das aulas são mais.

Qualquer um que passa pelo intensiva actividade física Continua queimar calorias   dentro de algumas horas após o final das aulas. Esta é a conclusão, os pesquisadores da Universidade Estadual Appalachian na Carolina do Norte.

Assim, se um treino homem em uma bicicleta estacionária por 45 minutos, em seguida, durante 14 horas, após o treinamento, ele vai queimar cerca de 190 calorias extras. Aproximadamente a mesma coisa acontece no caso de quaisquer outros tipos de atividade física intensa, como jogar futebol, nadar ou correr. E o que é especialmente agradável após uma relação sexual muito tempo.

Mas a fim de continuar queimar calorias   depois esforço físico Eles Mesmos sessões deve ser intensa. O corpo tem de ser aquecido a ponto de começar a dar o suor. O batimento cardíaco também deve crescer. 10 voluntários com idades entre 23 a 33 anos perderam, em média, 519 calorias cada, durante o exercício em bicicletas. No entanto, nas horas seguintes eles foram capazes de queimar mais calorias em 190. Seus corpos permaneceram engajados mesmo após a cessação esforço físico .

"Isso significa que, após cinco treinos intensos você pode perder peso na prateleira, a menos que resistir à tentação de comer mais, - disse o autor do estudo Devin Neumann -. Temos demonstrado que o exercício intenso tem um efeito muito significativo sobre as reservas de gordura no corpo, se apenas não apoiá-las com uma parcela adicional do bolo. Espero que as nossas conclusões será uma motivação adicional de pessoas para o esporte. Na verdade, tudo está em nossas mãos ".

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