Andar a pé e outro aeróbio o exercício é muito benéfica para o cérebro do sexo feminino, uma vez que aumentam lo tamanho. Esta é a conclusão, pesquisadores da University of British Columbia, em Vancouver.

Caminhadas

Cientistas canadenses descobriram que O exercício aeróbico aumenta o tamanho hipocampo   - A área do cérebro que responsável pelo aprendizado e memória. Dentro de seis meses, os pesquisadores assistindo as mulheres mais velhas com idade de 70 a 80 anos que idade observada problemas de memória . Caminhar regularmente, como o girou para fora, ajudou a resolver estes problemas de forma eficaz, e isso prova mais uma vez que começam a praticar esportes nunca é tarde demais.

Todos os participantes do estudo vivendo em casa e, apesar da problemas de memória Ainda levou vida independente. Eles foram divididos em três grupos. A primeira mulher duas vezes semana executar vários exercícios aeróbicos, incluindo horária Caminhadas caminhadas A segunda fêmea fazendo exercícios em uma resistência, bem como Estamos a trabalhar com pesos, e na terceira (controlo) exerce sobre estabilidade e tônus ​​muscular.

No início e no final de observação Os cientistas mediram o tamanho hipocampo   todas as mulheres com MRI. Descobriu-se que seu tamanho para maximizar aqueles que a praticavam aeróbio exercício. No segundo grupo altera o tamanho do hipocampo é quase não ocorreu, e entre o exercício em tônus ​​muscular e estabilidade do positivo alterações foram, mas não tão notável como no primeiro grupo.

O vocabulário ea capacidade de formação de mulheres testadas com testes especiais. Segundo os cientistas, Exercícios aeróbicos provaram a sua capacidade de retardar a redução do hipocampo Mulheres com problemas de memória leve que estão em risco de se tornar uma vítima demência. (Leia mais)

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