Um estilo de vida saudável pode parar ou significativamente retardar o processo de envelhecimento em que impede as células do envelhecimento no corpo humano. Esta é a conclusão, pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Francisco.

estilo de vida saudável

Se as pessoas manter uma dieta saudável, devidamente regime escolhido de atividade física, bem como um sistema de "gestão do stress", como meditação e ioga por pelo menos 5 anos, que têm no corpo começa a produzir "à procura de jovens" cromossomo. Este tipo de alteração nos cromossomos (as estruturas que contêm o nosso código genético) antes foi associado com menor risco de doenças relacionadas com a idade e um aumento na expectativa de vida.

Estes cientistas conclusões têm recebido no decurso de um estudo piloto em doentes que sofrem de cancro da próstata. Eles são igualmente aplicáveis ​​a homens e mulheres, embora a confirmar o estudo de seguimento necessárias. Agora, para a atenção dos estudiosos foram 35 pacientes com a forma não-agressiva de câncer de próstata. Eles concordaram em acompanhamento regular pelos médicos, em vez do tratamento convencional.

10 homens têm de cumprir estilo de vida saudável Incluindo dieta baseada em vegetais, o exercício moderado, gestão do stress e sessões de grupo de apoio psicológico. Os outros 25 pacientes não alterou suas vidas. Pesquisadores da Califórnia ter medido o comprimento de telómeros - as porções de extremidade dos cromossomas que impedem danos no ADN. Com a idade, seu comprimento é menor, as células começam a envelhecer e morrer rapidamente.

Descobriu-se que os homens do primeiro grupo de 5 anos estilo de vida saudável   os telómeros alongadas em cerca de 10%, portanto, ter iniciado o processo de envelhecimento na direcção oposta. Os homens do segundo grupo de comprimento dos telômeros durante o mesmo período, diminuiu 3%. (Leia mais)

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