Exercício realmente melhorar o humor, como cientistas suecos estabelecidos do Instituto Karolinska, em Estocolmo. Eles descobriram que, durante o exercício do corpo são derivados de produtos químicos que nos fazem deprimido.

A atividade física

As pessoas que são amigos com o esporte, bem conscientes de quão útil dar uma corrida curta em pouco tempo dia de trabalho, e que ajuda a caminhar para o ginásio depois de um duro estressante semanas. No entanto, muitos acreditam que o esporte não afeta o humor, porque a favor desta não há nenhuma evidência científica. Agora semelhante as evidências obtidas.

Pesquisadores suecos descobriram que actividade física   permitir tipo desintoxicação . livrando-a de produtos químicos prejudiciais que podem agravar sintomas depressão quando exposto ao stress. Estas substâncias acumulam no organismo em momentos de estresse e os efeitos negativos sobre o cérebro. Deve notar-se que no início do outro um grupo de cientistas provou que as pessoas se sentem mais positiva, depois da escola como actividades actividade física estimular a produção de endorfinas, que são consideradas "hormonas divertido ".

Agora, descobrimos que durante o exercício os músculos começam a se comportar como o fígado ou rins, que produzem enzimas específicas que desintoxicam o corpo a partir de moléculas depressão. Os autores do estudo acreditam que os resultados podem ser obtidos sob a futuro úteis para as pessoas que já sofrem de grave mentais desordens. Por exemplo, eles podem ser um comprimido especial no organismo, que provoca o mesmo efeito de esportes. (LER CONT)

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