Movimentar-se regular permitir pessoas com mais de 70 se sentir como um 20-year-old. Esta é a conclusão de cientistas Universidade do Colorado, nos Estados Unidos.

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Pesquisadores norte-americanos Nós rastreamos a quantidade de energia que consomem as pessoas ficar em boa formar esportes, após 60 e 70 anos. Eles descobriram que o homem de 69 anos de idade Movimentar-se regular, usa a mesma quantidade de energia como um típico 20-year-old. Daí . cooper   após 60 e 70 anos de idade pode efetivamente inibem processos.

Mas o que sobre a pé, que também é conhecido como muito útil para a saúde das pessoas idosas? Verificou-se que pensionistas que vão a pé, mas não são executados, consome a mesma quantidade energia como as pessoas idosas e fisicamente menos ativas e andando um máximo de 22% mais energia do que a 20-year-old. Esta vantagem pode explicou mitocôndrias - pequenas teltsamii no interior das células que eles são os "usinas de energia". As mitocôndrias gerar adenosina trifosfato, que fornece energia para as fibras musculares, o que ajuda nos mover, pegar objetos e executar.

As pessoas que regularmente praticar esportes, tendem a ter mais mitocôndrias em suas celas, Ele fornece uma abundância de energia para carregar grandes músculos. Caminhada saúde do pé tem muitos aspectos positivos, como a prevenção doenças do coração, diabetes, obesidade e depressão. No entanto, o consumo de energia em Andar a pé é menos significativa.

Pesquisadores Descobrimos que não há diferenças biomecânicas entre externos amantes idosos caminhadas e corridas. Portanto, uma maior eficiência energética com os fãs em execução, aparentemente, vem de suas células musculares. (LER CONT)

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