Cientistas norte-americanos descobriram que andar em idosos idade reduz o risco de ataque cardíaco em 11%. Esta é mais uma confirmação de benefícios Atividade física moderada saúde.

Caminhadas

Para muitas pessoas, a aposentadoria é uma possibilidade que chamado, desacelerar, parar o ritmo acelerado da vida e da rendição tão esperada resto. Mas a atividade física na terceira idade e prolongar a vida mantém a saúde. Pesquisadores da Escola Harvard de Saúde Pública assistiram 985 pessoas com mais de 71, para ver a ele, na medida do Carga afetar risco de ataque cardíaco .

Descobriu-se que os referidos titulares que tenham pago a pé caminhadas   e outros tipos de actividade física da maior parte do tempo, 11% menos frequentemente se tornam vítimas de ataques cardíacos ou morte cardíaca súbita por Em comparação com aqueles que têm carregado se menos provável. Como afirma o autor do estudo Dr. Luisa Soares Miranda, qualquer atividade física é melhor do que ausência, mas manter ou aumentar gradualmente a quantidade de física loadings traz benefícios adicionais de saúde com a idade.

Monitoramento da saúde dos idosos continuou por 5 anos. Os indivíduos usavam com monitores de freqüência cardíaca, o que mostrou que regulares Caminhadas   e o aumento da quantidade de física atividade reduz a manifestação de arritmia em comparação com aqueles que são menos móveis. Mas se os pensionistas têm aumentado ao longo do tempo, uma curta distância, é contribuiu para a queda ainda maior risco de ataque cardíaco   e outras doenças cardíacas. (Leia mais)

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