No experimento, os cientistas tomaram parte e noventa do sexo oposto. Cada um deles por seis meses, realizada de exercício sobre um dos três oferecido a escolha dos programas. Uma técnica está se concentrando em alongamento, a segunda (poder) - resistência, terceiro (aeróbica) - para manter em um tom os músculos do núcleo do corpo. As aulas são ministradas duas vezes por semana, cada um dos quais durou três horas.
Antes do início do treinamento de cada semana, durante seis meses para as mulheres fizeram ressonância magnética cerebral. Pesquisadores se perguntaram se o exercício influenciar a sua actividade.
Suposições cientistas confirmaram - exercício, de fato, acabou por ser útil para a "massa cinzenta". No experimento os participantes envolvidos
aeróbica
Aumento do hipocampo - uma região do cérebro responsável pela memória. Nos demais grupos (realizando potência da carga e exercícios de flexibilidade) nenhuma mudança.
"Nosso estudo mostra que aeróbica é útil para o cérebro do que qualquer outro tipo de formação, por isso recomendo que as pessoas com problemas de memória, para lidar com esta disciplina de fitness em uma base regular," - disse o cientista.
