Guarda-roupa para visitar o ginásio parece ser algo óbvio - T-shirt, shorts ou calças, tênis ou sapatos. Mas mesmo aqui há o código de vestimenta, cuja observância ajudará você a economizar saúde.

As aulas na academia

Roupas feitas de algodão

T-shirts de algodão, calças ou meias - o seu pior inimigo quando aulas no ginásio . Algodão absorve o suor, e este tecido é muito longo seque. Até ao final do treinamento você vai estar molhado, mau cheiro e potyazhelevshy quase quilograma. Roupas suadas causar irritação na pele, ele desencoraja aqueles que estão envolvidos com você. Use materiais sintéticos, como lycra e poliéster, que secam rapidamente e não absorvem a transpiração.

Sapatos convencionais

Sneakers não é sapatos treinamento no ginásio Porque eles sapatos absolutamente planas que não fornecem apoio suficiente durante cargas esportivas. Especialmente tênis prejudiciais movimentar-se. Trazer bons sapatos de desporto!

Bra Neutro

Para as classes no ginásio você precisa comprar um bem adequado para você, sutiã esportivo confortáveis. No mercado há um milhão estilos diferentes para cada tamanho do peito, portanto, não seja preguiçoso para pegar um exatamente o que você mais confortável, ou desconforto durante o exercício Ele não pode ser evitado. E o melhor de tudo comprar vários sutiãs que não fazer Eu uso o tempo todo a mesma coisa.

Decorações

Eles não são apenas inadequado para o ginásio, mas também inseguro. Anéis, brincos e pulseiras podem ser apertados em simuladores ou até mesmo suas roupas de ginástica durante o exercício com pesos ou carga cardio. E por as decorações são prejudiciais tais classes.

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