Eu nunca pensei em fazer yoga? Pesquisadores norte-americanos descobriram que a ioga ajuda não só perder peso, mas também para aprender a compreender melhor o seu corpo. Este entendimento dos especialistas consideram fator extremamente importante na luta pela harmonia.

Yoga contra a obesidade

Em seu estudo, os especialistas do Centro de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson, em Washington estabeleceu a tarefa de descobrir o quão eficaz aulas de yoga para aqueles que querem ter um corpo esguio, mas não quer que recorrer a uma dieta e exercício. Os peritos concluíram que a ioga pode realmente ajudar na redução de peso. Yoga também é eficaz como uma maneira de manter a forma com a idade, sem sucumbir ao ganho de peso "tradicional" na meia-idade.

10 anos depois do primeiro teste, conduzido por pesquisadores, verificou-se que homens e mulheres estão acima do peso, praticar yoga, caiu cerca de 3 kg. Aqueles pacientes que não praticam yoga há 10 anos, ao contrário, "perdido" figura, ganhando um adicional de 7 kg. No total, o experimento foi assistido por 15 500 homens e mulheres saudáveis ​​de meia-idade. Os voluntários não aderir a qualquer dieta e não se exercitar no ginásio. (Leia mais)

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