Existem sites na Internet que lhe permite calcular a idade exata de fitness. Ele pode ser diferente do passaporte, em geral, bem como no lado menor, e que irá agradar a pessoa de esportes, mas decepcionou quem leva uma vida sedentária.

Age Fitness

A partir de aptidão nível depende Age Fitness   um homem que, por vezes, reflete muito mais precisão a sua saúde e forma física do que a idade do passaporte. Se você estiver 35 você não pode executar alguns lances de escadas sem uma forte falta de ar, sua idade de fitness passa para 50. Se você é 45 fácil correr até o morro, em seguida, ter a forma de 25 anos de idade.

O cálculo baseia-se no nível recorde de transporte de oxigênio através do corpo para as células - VO2 max. Estes números são altamente precisos de previsão Age Fitness   humano. E se é muito diferente do passaporte para o pior, em seguida, para um homem tão informação pode ser sino alarmante que deve fazer reconsiderar estilo de vida, prestando mais atenção ao treinamento físico.

Infelizmente, o site está em Inglês, mas para responder a algumas das perguntas difíceis. Você deve especificar o seu sexo, para dizer quantas vezes você exercício (quase todos os dias, várias vezes por semana, uma vez por semana, a menos de uma vez por semana, etc.), quantos minutos para continuar emprego como eles são intensas (mudando a respiração, Há um pouco cansado, ou após a escola suor escorrendo pelo granizo), idade, circunferência da cintura em centímetros e freqüência cardíaca de repouso.

Depois é só clicar no botão Calculate (calculado), e você vai saber o nível de VO2 max, e assim a sua idade biológica. Basta preparar-se para o fato de que a informação que você não está feliz. Por exemplo, um líder predominantemente mulheres sedentárias 40 anos de ter excesso de peso, a idade de fitness de cerca de 55 anos. O método foi desenvolvido por pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia. (Leia mais)

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