Quer saber como as estrelas manter o seu corpo de tal forma fantástica? Em seguida, ir para a academia, onde a prática do novo sistema de exercícios chamado Jumpilates.
Este é um muito duro em termos de cargas e formação técnica consumo de energia está ganhando muita popularidade em Londres e outras capitais europeias. É uma combinação de ginástica exercício intenso
Pilates
movimento especial no simulador e treinamento sobre o mini-trampolim. Na verdade, daí o nome - Jumpilates (combinação de palavras saltar e pilates: salto e
Pilates
).
Instrutor imediatamente alertou que essas cargas não são projetados para pessoas com corações fracos ou física. Especialista Jumpilates inventado
Pilates
com 20 anos de experiência Caron Bosler, que estava à procura de novas formas de obter resultados mais elevados para os seus clientes mais exigentes e abastados. Eles precisavam perder peso e ter uma cintura fina em algumas semanas.
"As mulheres querem atingir o máximo de resultados o mais rapidamente possível e, portanto, concordar com um Pilates modificada com pesado - diz Caron -. Ele fornece uma excelente tônus muscular, mas ainda temos de deixar cair o excesso de gordura Isto é útil para saltar sobre um trampolim, uma variedade de cardio.. não se pode comparar qualquer coisa, até mesmo uma aeróbica de dança. "
Saindo de um simulador especialmente concebido permite esticar perfeitamente todos os músculos principais do corpo, por sua vez. Banners e encostas levou cerca de 10 minutos, após o que é necessário para passar no trampolim, e depois voltar para o treinador. O instrutor é o próximo, ele sempre tenta alcançar a carga máxima, forçando o aluno a passar por todos os exercícios possíveis. No final do treinamento suor escorrendo granizo. É realmente um trabalho árduo.
Mas permite apenas duas semanas a perder 4-6 kg, e na maioria das áreas "difíceis" - na barriga e em torno da cintura. Então Jumpilates pode ser a maneira de perder peso rapidamente, você está procurando.
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