É importante manter uma dieta equilibrada, que inclui uma variedade de nutrientes. Mas alguns dos produtos que são muito perigosos para a saúde da cavidade oral.

Estomatologia

1. Os produtos com açúcar

É sobre a comida, que contêm grandes quantidades de açúcar, tais como doces. O russo médio consome 40 kg de açúcar por ano, de uma forma ou de outra forma, o que é muito ruim para o saúde dentes , Levando a destruição de esmalte . Você não pode, e não precisa abandonar completamente o açúcar, mas pode ser eliminado dos alimentos diet com adição de açúcares, como a glicose, mel e melaço.

2. Os alimentos fibrosos

Todos os tipos de alimentos, tendo a estrutura viscosa e pegajosa, mais frequentemente permanecem sobre os dentes e causa destruição de esmalte . Mesmo depois de escovar os restos de alimentos viscoso frequentemente detidos na superfície dentes. Isto aplica-se aos frutos secos aparentemente saudáveis. Portanto, tais alimentos devem ser tomadas em conjunto com as principais refeições e não entre eles. Em seguida boca produz mais saliva, e quanto maior a probabilidade de que todos os alimentos uniformemente dissolvido.

3. Os alimentos ácidos

Acima de tudo, este citrino e suco em suas bases, tomates, vegetais enlatados e vinho tinto. Eventualmente tais alimentos e bebidas estragar o esmalte. Basta dar-lhes difícil, mas é melhor usar de forma muito restritiva, e sucos, por exemplo, beber geral Só através de uma palha. Não se esqueça de enxaguar a boca mais vezes!

4. "calorias vazias"

Esta categoria inclui produtos que contêm uma pequena quantidade de nutrientes minerais, mas um monte de calorias, como pizza ou batatas fritas. Todos eles também são prejudiciais para o dentes. O seu número é melhor mantidos a um mínimo absoluto.

5. Os produtos de maior dimensão

Você sabia que, devido à o tamanho de alguns produtos, tais como sanduíches gigantes, as pessoas muitas vezes se mandíbula lesões? Fãs de fast food lá temporomandibular disfunção - um distúrbio no qual existe dor no maxilar, e problemas abertura da boca. Porque o alimento mais de 4 cm de altura é melhor cortar em parte. (Leia mais)

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