Yoga é reduzir a agitação, inerente à mente.
"Yoga Sutras" 1,2

Yoga. Parte I

Palavra ioga   equipe traduzido; arnês, freio; aplicação; significa receber o truque; magia, a magia; comunicação, a interdependência com qualquer coisa; aquisição, ganhar; trabalho, trabalho duro, diligência; concentração, meditação, contemplação; etimologia, a origem estrutural; Normalmente; coordenação, gestão, controlo.
A primeira menção de yoga que encontramos no Vedas, e não é dada a seguinte definição: a posse sólida dos sentidos é chamado de yoga. Considerado definição mais clássica dada pelo sábio Patanjali - bloqueando manifestações típicas de consciência é yoga. Isso não se refere apenas à capacidade de controlar seus instintos, mas também sobre a capacidade de pensar sobre a capacidade de trabalhar com imagens, com as intenções, idéias.

Quanto mais complexa e "fina" é um dispositivo e a organização do corpo, a consciência mais perfeito pode ser incorporado no mesmo e, por conseguinte, as funções de alto nível podem ser implementadas. É muito simples. Como interagir corpo e mente pode ser considerado na metáfora de interação "ferro" e software no computador. O corpo - é o "ferro" consciência - está instalado no hardware, "software", software. O moderno "de ferro" no computador, os programas mais sofisticados para instalar.

A linha inferior prática de yoga   - Especialmente no desenvolvimento do sistema nervoso central e periférico e da construção de um sistema endócrino perfeito. Todos os processos no corpo é finalmente ligada a eles. E deliberadamente agindo sobre o corpo, você pode controlar o funcionamento da consciência.

"Yoga se originou da experiência humana. Técnicas saudáveis, felizes e de vida espiritualmente consciente evoluíram ao longo de milhares de anos por muitas gerações e civilizações. Diz-se que a ciência do yoga foi exibido pela primeira vez e começou a praticar em sua forma expandida mais de 40 mil anos atrás. Ela ensinou abertamente integração na vida cotidiana. Este sistema não é algo místico. O trabalho dos primeiros iogues foi baseado em observações reais de energia e do impacto das várias actividades, físicas e mentais, sobre o saldo destas energias no homem. Todas as formas de yoga dirigido a sua atenção para o despertar e regulação energia humana, que é a própria essência da consciência. Essa energia é chamada Kundalini . No início do desenvolvimento de cada aluno envolvido em yoga trabalho abrangente sobre si mesmo. Ele realizou exercícios físicos, mente disciplinada, analisar e discutir o mundo à sua volta, etc.

Yoga teve uma abordagem holística para penetrar todos os níveis da existência humana. Ao longo do tempo,   técnicas de yoga   Eles foram separados e perderam a sua singularidade. Com diferentes necessidades e atitudes, todo mundo prestar mais atenção e mais praticado alguns componentes individuais de um sistema holístico de yoga. Alguns preferem um exercício simples, sem prestar atenção aos mantras; outros realizaram mantra meditação sem o controle da respiração. Uma vez que esta separação levou ao reconhecimento final de 22 diferentes escolas de yoga. Das 22 escolas é agora amplamente praticada por menos de doze anos.

O objetivo da prática espiritual de ioga e outros - o lançamento do grande força cósmica, ou Kundalini   Shakti que "mentiras enrolado em 3, 5 volume de negócios" no chakra Muladhara. O despertar dessa força, ou prana, é descrito nos textos tradicionais -como "Vôo de pássaros se eleva a partir da Terra para o Céu, em uma coleira de fios de ouro." Terra - é o Muladhara Chakra, Heaven - o chakra Ajna, o pássaro - mahaprana e fio de ouro - Sushumna correndo ao longo da coluna vertebral.

Gerenciando Prana , Reservas e expandi-lo para dentro do corpo, é possível despertar dormindo prana Shakti. Este é o principal objetivo das ciências yogues Pranayama   (aumento da quantidade de prana no corpo) e Prana Vidya (conhecimento do prana). " (Do livro "Aquarian Professor", um livro Kundalini Yoga Instructor, Nível 1)

Tipos clássicos de yoga

 Anabhava yoga.   Nada Disciplina; maior prática de yoga de dissolver-se em si mesma, sem apoio real.

 Ashtanga Yoga.   Disciplina oito etapas descritas Patanjali.

 Bhakti Yoga. A disciplina de amor e devoção. Dando o ego no amor.

 Dhyana Yoga.   A disciplina da meditação. Simran, atenção e concentração - tudo isso se aplica a esta forma de yoga.

 Guru Yoga.   Absorção através do foco, e descobrir as virtudes do professor. Muitas vezes, para além do serviço, e imitar o professor usou a imagem traatik meditação contemplação.

   Gyan (Jnana) yoga.   Disciplina discriminar sabedoria para distinguir o real do irreal, do intuitivo impulsivo e razoável do intelectual.

 Hatha yoga. Polaridades posse.

 Japa yoga. Disciplina repetição de mantras.

 Karma Yoga.   Acção Disciplinar para transcender a si mesmo. Esta abordagem inicial descrita no Bhagavad Gita.

 Kriya Yoga . Disciplina interposição de uma acção para a conclusão dentro de si mesmo. Os Yoga Sutras de Patanjali é referido como uma combinação de a prática de exercícios de limpeza (tapa), estudo (svadhyana) em profundidade e de culto devocional ao Supremo consciente durante todo o Uniform (isvara-pranidhana).

 Yoga Kundalini.   Forças das Nações sensibilização disciplina e potenciais em todos. Foi chamada a ciência da força "serpente" (kundalini shakti), é central para a tradição tântrica, incluindo Hatha yoga. A serpente representa a energia, a essência, a realização, atualização e espírito jogo.

   Laya Yoga. Mesclar finito eo infinito. O uso de som e mantra com ritmo e sensibilidade à sua estrutura fina. Muitas vezes praticada em grupos.

 Mantra yoga. Disciplina tradição iogue, existente desde o Vedas. Ele usa sons que protegem e projetar a mente.

 H?% Bd yoga. Som interior disciplina, a vibração primária.

 Siddha Yoga.   A disciplina de habilidades extraordinárias.

 Yoga Sámkhya.   A disciplina de compreensão da natureza das coisas. A filosofia dos ensinamentos de libertação relacionadas com o Mahabharata.

   Raja Yoga.   Disciplina Real Maha Yoga. Shakti Yoga Upanishads dizer sobre isso como uma prática que combina Mantra Yoga, Laya Yoga, Hatha Yoga e Raj yoga. Adicione a isso uma conexão direta com a consciência, esta mestres e Shabad Guru.

 Yoga Sahaja -   Esta prática meditativa, a realização de avanço espontânea na consciência humana e permitir que para alcançar o próximo estágio na evolução humana.

 Tantra Yoga.   Técnicas psicofísicos utilizados para purificar o subconsciente ea clareza da alma.

   Traatik yoga ou Tratak.   Contemplação disciplina de objeto sagrado ou professor de pintura.

 Shakti Yoga.   Técnica abordagem yogue que dá força e atividade. Com base em práticas e atividades que desenvolvem um senso de poder e força em uma pessoa que não se limita à prática de devoção. Técnicas de Shakti e Bhakti se reforçam mutuamente.

 Yantra Yoga. A disciplina de concentrar a mente numa imagem geométrica (yantra) do cosmos ou processos de energia, tais como chakras.

Educação Física blog de Natalia Uma clara

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