A imagem da comida no frio época do ano tem um significado especial, porque o metabolismo fica mais lento durante este período naturalmente. De acordo com estudos recentes, em particular, realizado na Universidade de Alabama liderada pelo Dr. Martin Yang mais primeira refeição é um fator importante da digestão ativa e harmonia.

Café da manhã de emagrecimento

  Sam Martin Young diz que o pequeno almoço não é apenas necessário - é aconselhável para comer no café da manhã alimentos de alto teor calórico. Por exemplo, ovos e lingüiça ou bacon, de acordo com pesquisador, muito bom pequeno-almoço opção. Ele preenche um longo tempo e não está ameaçada Obesidade FIG. Além disso, alimentos gordurosos para o pequeno almoço pode até mesmo ajudar a perder peso, disse Young.
 
  Embora a falta de pequeno-almoço retarda o metabolismo e queimar calorias, alimentos de alto teor calórico, comido ao pequeno-almoço, pelo contrário, contribuir para a aceleração do metabolismo que faz o corpo gastar ativamente energia, disse o especialista. O pela pessoa que não sofre de perda de força - pelo contrário, aumenta eficiência, melhora a saúde.
 
  De acordo com a nutricionista vistas alimentos consumidos no café da manhã dá o tom para o metabolismo: tão gordo produtos encorajar ativamente a gordura corpo a metabolizar todo o dia. Se em Café da manhã comer carboidratos, o corpo vai ser mais propensos a quebrar os carboidratos. Este teoria foi confirmada pelos resultados de experiências em roedores.
 
  As pessoas que precisam O pequeno-almoço foi principalmente dieta, perder peso pode ser de peso controle público, tomando café da manhã omelete. Durante os experimentos, pequeno almoço, prato principal, que foi ovos mexidos com ervas, contribuiu para uma redução significativa do nível de hormônio da fome no corpo dos participantes. Isto é confirmado nas sensações dos sujeitos.
 
  Ao mesmo tempo, apesar da aprovação de alto teor calórico e alimentos gordurosos no café da manhã, os especialistas enfatizam a importância de uma dieta equilibrada. Comer salsichas no café da manhã você pode, mas isso não significa que estes produtos devem ser consumidos todos os dias na grande quantidade. Em vez de salsicha mais útil é uma carne cozida naturais, omeletes. Também não se esqueça de comer fibra - pode ser alface, caule aipo, salsa. (Leia mais)

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