Esta luz e saborosa dieta baseada em alimentos tradicionais da culinária grega: tomates, byrnze, azeitonas e azeite de oliva, pimenta doce e peixe de água salgada.

Poder de condução Dieta grega   simples: um dia, "vegetariano", o segundo dia - "proteína". Açúcar proibida (em vez disso, você pode usar o mel) e cerveja. Vinho seco e espíritos são permitidos em pequenas quantidades.

Exemplo de menu de cozinha grega para aqueles que querem perder peso

1 dia

Café da manhã : Uma xícara de café preto forte, sem açúcar, torradas com queijo chuviscou com azeite de oliva.

Almoço 200 g de iogurte natural com mel.

Almoço Salada de pimentão verde e cebola vermelha, uma fatia de frango grelhado, dois copos grandes de água mineral.

Lanche da tarde : Brinde com queijo e azeite de oliva, uma xícara de café forte.

Refeição da noite : Pargo grelhado ou robalo com chá de tomilho.

Dia 2

Café da manhã : Copo do café preto, dois tomates, enchido com uma salada de queijo feta e pepinos.

Almoço 2 tomates, 1 pepino.

Almoço : Sopa vegetal fria em iogurte, uma batata cozida ou berinjela, dois copos grandes de água mineral.

Lanche da tarde : Grande prato de salada grega.

Refeição da noite : Caçarola de abobrinha, tomates e queijo, chá com tomilho.

Dia 3

Café da manhã : Uma xícara de café preto com leite, mas sem açúcar, 250 g de iogurte natural, ou queijo macio.

Almoço Salada de pepino, cebolinha e azeite.

Almoço Salada de tomate e cebola roxa, vestido com vinagre de vinho, meia frito pargo, dois copos grandes de água mineral.

Lanche da tarde : Pão do rolo pita com queijo e tomate.

Refeição da noite : Caçarola de cordeiro picado, cebola e berinjela.

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