Beterraba é rica em pele e substâncias cabelo antocianinas e betoinom naturais, ativando o metabolismo do corpo. Bem como as vitaminas, fibras e micronutrientes na baixa caloria geral (42 calorias). Tudo isso faz com que seja acessível e acessível a todas as beterrabas produto ideal para a queima de gordura, limpeza e dietas terapêuticas.
10 dias dieta beterraba   Ele permite que você redefinir a ordem de 5-6 quilogramas e "ensinar" o organismo a reduzir a ingestão de gordura. Condição obrigatória desta dieta - suco de vegetais a partir de beterraba, cenoura e laranja. Beber deve ser 2 vezes ao dia, antes de almoço e jantar - 20 minutos antes das refeições. Para preparar o suco, tomar 1 beterrabas, cenouras frescas 2 tamanho médio, um grande laranja suculenta e espremer a fruta em um espremedor.

Dieta na dieta de beterraba - três vezes:

Para o pequeno almoço deve comer 200-300 gramas de salada de beterraba e cenouras frescas com um pouco de suco de limão ou um pouco de maçã ácida, temperada com 1-2 colheres de chá de azeite de oliva. Além disso, os ovos são permitidas a partir de 4 de proteínas, ou 100 gramas de queijo cottage "zero" de gordura, ou 2 fatias de pão de farelo padrão.

Para o almoço comer uma porção de farinha de aveia ou trigo mourisco aveia naturais sem óleo e um pequeno pedaço de carne magra (não mais do que a palma da mão sem dedos).

No jantar   - Uma porção de legumes no vapor. Se você sentir fome, você pode pagar um pouco peixe baixo teor de gordura.

Gordos, doces, frituras e álcool sobre esta dieta tabu.

O menu para a beterraba dieta de 7 dias:

1 dia
· Café da manhã: uma xícara de café ou chá com leite, 2 torradas de pão integral;
Almoço: salada de beterraba, um pouco de arroz cozido;
· Jantar: sopa de legumes e uma maçã.
2º dia
· Café da manhã: iogurte sem gordura com a adição de cereais;
Almoço: salada de beterraba e um pedaço de peito de frango cozido;
· Jantar: 2 peças. batata cozida e kiwi.
3 dias
· Café da manhã: uma xícara de café ou chá com leite, 2 torradas de pão integral;
Beterrabas para salada, peixe cozido;: Almoço
· Jantar: sopa de caldo de legumes.
4º dia
· Café da manhã: iogurte sem gordura com a adição de cereais;
Almoço: salada de beterraba e um pedaço de peito de frango cozido;
· Jantar: caçarola de legumes com ervas.
5o dia
· Café da manhã: uma xícara de café ou chá com leite, 2 torradas de pão integral;
Almoço: salada de beterraba e um pouco de arroz cozido no vapor.
· Jantar: grelhado com legumes tomates
6 dias
· Café da manhã: uma xícara de café ou chá com leite, 2 torradas de pão integral;
Almoço: salada de beterraba, uma fatia de variedades baixo teor de gordura de queijo;
· Jantar: ensopado de legumes ou purê.
7o dia
· Café da manhã: iogurte sem gordura com a adição de cereais;
Almoço: salada de beterraba e um pedaço de peito de frango cozido;
· Jantar: um pouco de arroz cozido, ovo e tomate.

Contra-indicações
Beterraba dieta, assim como qualquer outra dieta, não pode ser usado por aqueles que sofrem de diabetes, doença renal, ou tiver qualquer outro problema de saúde. Aderindo a esta dieta por mais de 10 dias, os médicos não recomendam.

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