Este sistema baseia-se no fornecimento de refeições de substituição líquidos (sopas, mingaus, sopas) no mesmo volume de água.

Como uma regra,   dieta da água   usar água mineral sem gás, à temperatura ambiente, uma vez por dia - fervida água quente com limão. É necessário beber pelo menos 3 litros de água por dia para a dieta eliminar o açúcar refinado, alimentos fumados ou salgados, álcool forte. Ceia deve ser o mais tardar até 3 horas antes de deitar.

Dieta menu de amostra na água

1 dia.

Café da manhã : Uma omelete de 2 ovos, torradas de pão integral, 2 xícaras de água.

Almoço : 100 g de iogurte sem gordura, um copo de água.

Almoço 300 ml de água fervida quente com uma fatia de limão, tomates da salada e queijo com azeite de oliva (250 g), frango cozido (150 g).

Lanche da tarde Grapefruit, um pão, 2 xícaras de água.

Refeição da noite Espaguete com queijo (300 g), 2 xícaras de água.

Dia 2

Café da manhã 3 colheres de sopa de aveia em flocos, fabricado xícara de água fervente, 1 ovo cozido, 2 xícaras de água.

Almoço 125 gramas de iogurte sem açúcar, um copo de água.

Almoço 300 ml de água fervida quente com uma fatia de limão, uma salada de beterraba e de nozes (250 g) fatia de bacalhau frito (150 g) cozinhados.

Lanche da tarde : Verde maçã, um pão, 2 xícaras de água.

Refeição da noite : Arroz integral com ervilhas verdes e milho (300 g), 2 xícaras de água.

Dia 3

Café da manhã : Brinde do pão marrom, espalhar com cream cheese, metade de um abacate, 2 xícaras de água.

Almoço 50 g de queijo, um copo de água.

Almoço 300 ml de água fervida quente com uma fatia de limão, uma salada de cebola verde, pepino e ovos com creme de leite (250 g), um pedaço de carne assada (150 g).

Lanche da tarde : Uma pera, 2 xícaras de água.

Refeição da noite : Purê de batatas com leite e dill, 2 xícaras de água.

Dietas

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