Os cientistas descobriram uma nova prova de que o jejum é útil - e não apenas em termos manter um corpo esguio. Os peritos chegaram à conclusão de que, mesmo Três refeições por dia pode ser excessiva, por isso é melhor desistir ingestão por um terceiro ou mesmo um dia e meio.

fome

  Ele relata um estudo recente, revelaram efeitos extremamente benéficos fome   sobre o corpo ea saúde, publicado nas continuações do jornal da National Academy of Sciences. Seus autores Eles oferecem um conceito bastante austera de abstinência de comida, definitivamente contrário à teoria popular hoje é que não deve ser freqüente, embora moderadamente. Os pesquisadores acreditam que muito ainda comer três vezes por dia - Saúde só beneficiar com isso.
Sistema três refeições por dia   mais prevalente no mundo de hoje. No entanto, os pesquisadores dizem que, do ponto de da evolução, é anormal. Os autores de um novo trabalho dizem que a antiga caçadores-coletores comia muito irregular, bem como a existência de mais de horas sem comer - é bastante natural para o comportamento humano.
 
  Segundo eles, duas ou três vezes semana deve jejuar, consumindo não mais do que 500 calorias por dia. É também útil (três a quatro vezes por semana) a desistir Café da manhã e (ou) o jantar, por isso, abster-se de comer metade ou um terço dia. O efeito do jejum é que ele permite que o corpo de forma mais eficiente responder ao estresse, dizem os cientistas. Além disso, fome   Ele pára o inflamatória processos não crescer tumores, acelerar a libertação do corpo de células itens danificados.
 
  Agora, os cientistas futuro próximo - Investigação aprovação de várias formas de jejum em seres humanos. Experiências, que eram envolvam animais já mostraram o que pode ser uma influência positiva inanição. Em particular, os animais em jejum ajuda a parar o desenvolvimento do câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. (Leia mais)

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