Foi sempre assumido que o leite desnatado nos ajuda a perder peso, mas agora parece que é gordura do leite promove a perda de peso. Esta conclusão peritos suecos.

leite rico

Especialistas na área de estilos de vida saudáveis, bem como dietistas e nutricionistas aconselham necessariamente a pessoa que decidiu perder peso, comer apenas leite desnatado . Em teoria, esta é correcta, porque o produto contém menos calorias, e, por conseguinte, não é perigoso para a cintura. Mas especialistas da Suécia acreditam que a perda de peso só pode ser leite gordo .

Durante 12 anos eles observavam os homens de meia-idade que ingeriram leite gordo , Manteiga e creme. Descobriu-se que o grupo teve a menos de alto risco de excesso de peso em comparação com as de seus pares, que cuidadosamente evitado o uso de produtos lácteos. Uma análise de 16 outros estudos realizados na Europa mostrou uma baixa probabilidade de ganho de peso entre aqueles que consomem produtos lácteos gordos. Além disso, no ano passado realizou um estudo mostrou que o ganho de peso máximo entre as crianças que bebiam leite desnatado .

Mas por que isso está acontecendo? Talvez porque, quando utilizado de gordura do leite que vai se sentir saciedade, e, portanto, comer menos do que após o leite desnatado. Este fenômeno também pode ser ligado "com substâncias bioativas em gordura do leite", como os pesquisadores acreditam. Estas substâncias ajudam o corpo a queimar gordura mais rapidamente. Mas não movê-lo para a bebida, como contido no leite de gorduras saturadas são perigosos do ponto de vista de aumentar os níveis de colesterol.

Então, o que é melhor beber leite? Parece que os próprios cientistas estão confusos neste assunto. (Leia mais)

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