Pode um leite sem gordura para ser uma das causas da epidemia da obesidade? O absurdo à primeira vista, o pressuposto é confirmado pelos peritos - descobriu-se que esta bebida dieta é prejudicial à cintura.

leite desnatado

  Leite desnatado   muitas vezes incluídos na composição de uma dieta saudável, e por muitos anos, os cientistas têm martelada em nossas cabeças que esta bebida é a melhor alternativa para o leite clássica. Especialmente para aqueles que gostariam de se livrar de alguns quilos extras. Agora, pesquisadores da Escola Harvard de Saúde Pública ter surpreendido o mundo inteiro a mensagem de que é leite desnatado pode ser uma das causas da epidemia de obesidade.

É claro que, ao reduzir a quantidade de gordura no leite, e não é reduzido número de calorias. No entanto, os produtos que contêm leite desnatado Muitas vezes complementada por uma grande quantidade de açúcar para formar um sabor agradável para o consumidor. Assim, por exemplo, um copo de chocolate ao leite com um baixo teor de gordura contém 158 calorias, 68 das quais é atribuível à gordura sólida e adição de açúcar. Um vidro normal de leite desnatado contém 122 calorias, onde a percentagem de gorduras e açúcares sólidos responde por apenas 37 calorias.

No entanto, mesmo um leite desnatado limpo no final ainda leva as pessoas a ganhar peso. O fato de que os adultos consomem, e especialmente as crianças simplesmente não saturar. Eles são atraídos para o doce, de modo que durante o dia eles consomem mais calorias do que aqueles que bebem leite regularmente com uma pequena porcentagem de gordura corporal.

No leite gordo clássica contém nutrientes - vitaminas A, D, E e K, bem como cálcio e fósforo. E gordura é necessário para estas substâncias para o corpo humano pode absorver. (Leia mais)

Dietas

Voltar à página inicial