• Comer vegetais tratados termicamente crus ou minimamente.

• A proporção de produtos alcalinos e ácidos deve ser de 80% a 20%.

• Coma cereais há mais de 3 vezes por semana.

• Comer peixe não mais do que 2-3 vezes por semana.

• Comer o pequeno almoço um amarelo e um vegetal verde.

• Comer carne deve ser muito moderado. Escolha carne magra, carne de vitela e cordeiro, bem como frango e peru.

• Não coma depois de 18-19 horas. Após a refeição, você pode usar chá de ervas única.

• Entre as refeições, beber água, suco de frutas e chás de ervas.

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