O Reino Unido está pegando chamada dieta Dukan. Foi criado há dez anos um proeminente nutricionista francês Pierre Dukan Dr..

Dukan Diet   Ele detém mais de meio milhão de mulheres francesas. Agora, um novo sistema de alimentos está ganhando popularidade entre os moradores de Albion.

Na verdade, Dieta Duncan É constituída por quatro diferentes programas relacionados uns aos outros. No início da dieta, uma perda de peso acentuada, em seguida, a sua estabilização. Modo de pensamento-energia de longo permite que você não tem que discar para trás o peso perdido. A base da dieta - rica em proteínas e consumir bastante líquido. Nutricionistas recomendam beber até 3 litros de água por dia.

A idéia ocorreu a dieta Pierre Dukan   graças ao seu amigo. A nutricionista aconselhou que durante 5 dias, não tem nada, mas alimento de proteína   e beber apenas água. Cinco dias amigo perdido vários quilos. O sucesso de um nutricionista tão impressionado que ele dedicou décadas de sua vida a perfeita detalhe dieta.

Segundo dieta   Dukan   deve ser feita no prazo de cinco dias de proteína única - Carne, peixe, ovos, laticínios de baixo teor de gordura. Às vezes você pode pagar um pouco de carboidratos na forma de farelo de aveia (não mais do que uma colher de sopa por dia). Nesta fase, o peso será perdido muito rapidamente. Após a primeira fase que você incluir na dieta de vegetais - perda de peso vai abrandar um pouco. E em alcançar seu peso ideal, você pode começar a comer pão, queijo, frutas, massas. Mas o mais importante, é importante para torná-lo uma regra para o fim de sua vida às quintas apenas alimentos ricos em proteínas.

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