É possível, mesmo no meio do verão em um curto espaço de tempo para preparar a sua figura para uma caminhada até a praia? Neste caso, a ajuda especial, de venda Dukan Diet.

Um par de semanas que você tem que treinar no mar, mas o maiô favorito você não se encaixa ou olhar para ele não é o melhor caminho? Você não iria doer um pouco para perder peso, perder alguns quilos extras, e isso não significa necessariamente expor-se ao perigo para a saúde do acidente dieta de pão e água.

Especial, "vender" dieta da nutricionista francês Dr. Pierre- Ducane   Ele permitirá que você a perder até 3, 5 kg em uma semana. Em Dukan Diet   Você pode ter como muitos de a seguinte lista de produtos:

- Carne magra, carne de vitela, coelho, mas não porco ou cordeiro. Retirar toda a gordura da carne. Grelhe ou cozinhar carne grelhada sem manteiga ou creme.

- Frango e de peru (remover a pele)

- Presunto Especial e baixo teor de gordura

- Fígado (carne ou frango)

- Todos os tipos de peixe (salgados ou cozidos em água)

- Todos os tipos de marisco

- Dois ovos por dia. Você pode ter até 3-4 gemas por semana, se você tem colesterol alto, mas a proteína pode ser usado, como muitos

- Os produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte com 0% de gordura queijo cottage e leite desnatado

-, Ketchup, sem açúcar, goma sem açúcar adoçantes, vinagre, especiarias, ervas, alho, cebola, pepino, suco de limão, a mostarda eo sal (com moderação)

- O farelo de aveia - um ingrediente secreto chave Dukan Diet. Ele pode ser usado em diferentes tipos - de natural (adicionar ao iogurte) preparado para muffins de farelo e tortas.

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