Atualmente, nutricionistas oferecer aos seus pacientes são dois principais tipos de dietas. Primeiro - ricos em gordura e pobre em hidratos de carbono (o exemplo mais marcante - dieta de Atkins). II - um baixo teor de gordura e rica em carboidratos. Está provado que estas duas dietas ajudar a se livrar dos quilos extras.

Mas o que dizer de nossos sentimentos? Em um longo prazo efeitos benéficos da dieta tem apenas um segundo. Isso foi relatado em um estudo publicado na edição de novembro da revista Archives of Internal Medicine.

Os defensores de ambos os primeiro e segundo dieta   perdem aproximadamente a mesma quantidade de calorias. "O impacto sobre o peso destas dietas semelhantes, - disse o autor do estudo Grant Brinkfort, um cientista da Austrália -. No entanto, descobrimos que é uma dieta rica em carboidratos e pobre em gordura tem o efeito mais positivo sobre o humor, em comparação com outras dietas" .

Os pesquisadores descobriram que, em pessoas com vontade está começando a melhorar, em média, dois meses após o início dieta . Especialistas australianos têm observado por 106 participantes do estudo que sofrem de excesso de peso . Sua idade média era 50 anos. As pessoas foram divididas em dois grupos alimentares, com uma restrição total da ingestão diária de calorias para 1 433-1 672 observações foram feitas durante o ano.

Depois de dois meses foram registradas mudanças positivas nas atitudes dos participantes em ambos os grupos. No entanto, eles durou apenas ao grupo que adere à segunda dieta . Depois de um ano neste grupo permaneceu em um bom humor, mas aqueles que usaram uma dieta rica em gordura, o clima voltou a seu nível anterior.

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