Cientistas americanos expuseram o mito de que beber muita água contribui para a perda de excesso de peso. Descobriu-se que a água é apenas um pouco acelera o processo de queima de calorias, mas de forma significativa, infelizmente, não tem.
perder peso com água
Muitos Dr. Beth Kitchin da Universidade do Alabama tem decepcionado que esperava
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. Acontece que, qualquer que seja o volume de água não é absorvida por uma pessoa, ele não ajudá-lo na luta contra o excesso de peso. Dr. Kitchin concorda que o corpo humano é muito importante para começar a abundância de fluidos para evitar a desidratação. Mas a afirmação de que os 8 copos de água por dia vai ajudar a perder peso - é um mito.
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"Não há nenhuma evidência científica de possibilidades sérias
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- Diz o Dr. Kitchin. - Este é um dos mitos mais populares que não estão relacionados com a realidade. Eu não estou dizendo que a água potável é ruim. Mas os estudos mostram que pessoas que bebem muita água, gravar apenas algumas calorias a mais. Na verdade, é cerca de 2-3 calorias adicionais queimadas por dia. É pouco provável que este modo vai permitir que você a perder peso. "
Dr. Kitchin assegura que o necessário "8 copos de água por dia" é um mito. "Sim, uma pessoa precisa ter uma grande quantidade de líquidos, mas não é necessário beber apenas água - diz ele -.. Não há nenhuma evidência de que a água queima de gordura e faz-lhe uma sensação de plenitude, diminuindo o apetite Claro, a água é ideal para manter o equilíbrio de água necessária no corpo, mas não há nada de errado beber também chá verde, café ou suco. As pessoas de alguma forma acho que o café não conta, mas o seu uso do corpo fica cheia de fluidos. Especialmente aqueles que bebem muito café ".
Kitchin refutou o mito de que ajudar a perder peso água muito fria. A única coisa que vai aliviar uma pessoa com uma garantia de perda de peso, por isso é uma dieta equilibrada e exercício físico. (Leia mais)
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