O sucesso não depende da composição da dieta dos produtos eo momento da sua utilização. Batata, caril e até mesmo os hambúrgueres que você pode comer sem medo da cintura, mas apenas em determinados momentos.

Habituado a alimentos saudáveis, as pessoas costumam usar uma quantidade muito limitada de alimentos gordurosos. Mas o errado pegar o tempo refeição   Pode levar-se ao fato de que eles ainda ganhar peso. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores da Universidade de Jerusalém. Eles também descobriram que se uma pessoa adere a um rigoroso calendário em refeição , Tem um efeito positivo sobre o seu metabolismo, ajudando a queima de gordura corporal. Isso, por sua vez, nos permite introduzir isenções permitidas na lista de produtos, somando-se algo menos útil e mais delicioso.

Segundo os pesquisadores, aderir estritamente ao calendário refeição para o sucesso da dieta é muito mais importante do que uma dieta rigorosa com um mínimo de gordura. Estudos anteriores demonstraram que a dieta de gordura saturada, e diferentes tempos da refeição em sua própria influência sobre o metabolismo ea violação de relógio interno do corpo humano. Ambos estes factores aumentam o risco de obesidade.

Cientistas israelitas testado o efeito de uma programação estrita de alimentos gordos e alimentos a um grupo de ratos de laboratório. As observações durou 18 semanas. A tarefa era descobrir se esse é o cronograma para reduzir o efeito sobre o corpo grandes quantidades de gordura. Descobriu-se que, se a comida feita estritamente por hora, é possível incluir na dieta de alimentos gordurosos - eles não levam a um conjunto de uma grande quantidade de excesso de peso. Claro que, se for uma quantidade razoável de donuts e bolos.

No grupo de ratinhos de controlo consumiram a mesma quantidade de calorias, mas em momentos diferentes. E que aumentam de peso foi o mais notável. Ele cresceu e o nível de colesterol no sangue, eo metabolismo tem abrandado. Estes estudos são publicados na revista Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology.

Dietas

Voltar à página inicial